Je vous accompagne de manière personnalisée en nutrition et en coaching sportif en ligne pour soutenir vos objectifs de perte de poids, de prise de masse, de renforcement musculaire et d’équilibre alimentaire.
La nutrition et le sport avancent ensemble : l’un nourrit l’autre. Choisissez l’un, l’autre, ou les deux.
Bilan, suivis, perte de poids, prise de masse, nutrition sportive : un accompagnement construit autour de votre quotidien.
DécouvrirUne séance personnalisée à distance, adaptée à votre niveau et au matériel dont vous disposez.
DécouvrirZÉRO EXCUSE : 8 semaines de salle, 5 séances par semaine (15 €). FAIM DE GUERRIÈRE : 250 recettes healthy et 28 jours de menus (12 €). Téléchargement immédiat.
Votre rythme, vos goûts et vos objectifs guident chaque décision.
Des progrès mesurables, sans restrictions extrêmes ni promesses irréalistes.
Des habitudes simples, qui s’intègrent à votre vie et qui restent.
Observer sans culpabiliser pour trouver des solutions adaptées.
Sélectionnez la prestation qui correspond à votre objectif.
Pour la visio, le paiement s’effectue en ligne avant le créneau.
Choisissez la date et l’heure qui vous conviennent.
Les informations utiles vous sont communiquées.
Un premier rendez-vous complet pour faire le point sur vos habitudes, votre rythme de vie et vos objectifs.
1 hUn rendez-vous de progression pour ajuster les objectifs, faire le point et poursuivre votre accompagnement.
45 minUn accompagnement progressif et réaliste, construit autour de votre rythme de vie et de vos habitudes.
1 bilan + 3 suivisOrganisation alimentaire, repères énergétiques et suivi pour soutenir votre objectif de progression.
1 bilan + 3 suivisRetrouver une alimentation plus régulière, simple et adaptée à votre quotidien.
1 bilan + 4 suivisAdapter l’alimentation à votre activité physique, votre récupération et vos objectifs sportifs.
1 bilan + 4 suivisSéance personnalisée à distance, spécialisée en perte de poids, prise de masse et renforcement musculaire, adaptée à votre niveau et au matériel disponible.
1 h · en ligne uniquementPerte de poids, prise de masse ou renforcement musculaire : la séance est construite pour votre niveau et votre matériel. Le coaching sportif est proposé exclusivement en ligne ; le règlement s’effectue avant le créneau.
La règle simple de l’assiette (légumes, protéines, féculents) pour manger équilibré au quotidien, avec un schéma interactif.
Lire l’articleSurplus calorique modéré, protéines, entraînement progressif, sommeil : les bases d’une prise de masse efficace, avec un calculateur.
Lire l’articleBesoins en protéines selon votre activité, bonnes sources animales et végétales, répartition sur la journée, avec un calculateur interactif.
Lire l’articleEntreprises, CSE, associations, collectivités, salles de sport : ateliers, conférences, permanences et cycles thématiques, sur devis.
Cliquez sur « Prendre rendez-vous », choisissez cabinet ou visio, puis sélectionnez directement le créneau qui vous convient parmi les disponibilités proposées. Vous recevez ensuite une confirmation avec les informations utiles.
Les prestations nutrition peuvent être proposées au cabinet (Angers et Saint-Lambert-du-Lattay) ou en visioconférence selon la prestation. Le coaching sportif est proposé exclusivement en ligne. Pour une visio, le paiement s’effectue en ligne avant le choix du créneau.
Vous pouvez simplement réfléchir à vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos horaires, votre activité physique et vos objectifs. Si vous disposez d’informations utiles que vous souhaitez partager, gardez-les à portée de main.
Le bilan nutrition & bien-être (1 h, 60 €) est le point de départ idéal pour faire le point. Les formules Perte de poids et Prise de masse (1 bilan + 3 suivis, 175 €), Équilibre alimentaire et Nutrition sportive (1 bilan + 4 suivis, 220 €) regroupent un bilan et des suivis. Le suivi personnalisé (45 min, 45 €) prolonge un accompagnement déjà commencé.
Bilan nutrition & bien-être : 60 € (1 h). Suivi personnalisé : 45 € (45 min). Perte de poids et Prise de masse : 175 € (1 bilan + 3 suivis). Équilibre alimentaire et Nutrition sportive : 220 € (1 bilan + 4 suivis). Coaching sportif en ligne : 50 € (1 h).
Oui. Toute modification ou annulation doit être effectuée dès que possible. Une annulation effectuée au moins 24 heures avant le rendez-vous peut donner lieu à un remboursement.
Non. L’accompagnement relève de la nutrition, du bien-être, de la prévention et de l’hygiène de vie. Il ne remplace pas une prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire.
Choisissez votre accompagnement et réservez le créneau qui vous convient, en cabinet ou en visio.
Choisissez le format avant d’accéder aux disponibilités.
